Fusion Hormoonyoga
HERKEN JIJ DIT OOK … ?
Dat je lontje korter wordt?
Nachtzweten?
Stemmingswisselingen?
Onregelmatige menstruatie?
Onrustig en vergeetachtig?
Onverklaarbare vermoeidheid?
Kreeg je de diagnose PMS?
Kreeg je de diagnose PCOS?
KORTOM
ZETTEN HORMONEN JOUW LEVEN OP ZIJN KOP?
HAPPY HORMONES FOREVER
- Silvia Mullaart-Bonn -Agenda 2024
Cursus voorjaar
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
6 | 20 april
4 | 25 mei
Cursus najaar
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
5 | 19 oktober
2 | 16 november
Workshop
Voeding en Hormonen
Week van de overgang 2024
zaterdag 13 april
Deelname workshop
€ 95,00 per persoon
10:00 – 15:00 uur
zaterdag 8 juni
vrijdag 20 september
Laat je hormonen dansen
is een samenwerking met
Marjan Slagt, Orthomoleculair voedingsexpert
Leer alles over het belang van gezonde voeding, ontspannen en bewegen.
Raak je uit balans door hormonale klachten?
Breng de hormoonspiegel op een natuurlijke manier terug in balans door yoga.
Er wordt aandacht besteedt aan verschillende ontspanningstechnieken, zonnegroeten en yoga. De hormoonyoga serie is het belangrijkste onderdeel van de cursus.
In groepen van maximaal zeven personen is er persoonlijke aandacht. Er is ruimte voor feed back en samen oefenen we de serie. De serie bestaat uit yoga houdingen, een speciale adem- en bekkenbodem techniek. Geschikt voor iedere vrouw die merkt dat haar hormonen uit balans zijn. Dat kan al beginnen rond de 40 tot en met de overgang aan toe. Na de training heb je nieuwe inzichten gekregen.
Hoe nu verder? Na de training begint het pas echt: hoe pas je je leven zodanig aan dat je een positief en blijvend effect ervaart van de opgedane kennis en oefeningen? Je gaat thuis aan de slag met de serie. De hormoon yoga oefeningen bouw je volgens een rustig schema op. Als je regelmatig oefent ga je echt een verschil merken en je beter voelen!
FUSION HORMOONYOGA
Hormoon Yoga zegt precies waar het over gaat: alles wat met je hormonen te maken heeft.
En dat is een heleboel. Hormonen zijn ‘signaalstoffen’ die worden afgegeven door klieren, ze worden ontvangen door cellen die daardoor aan het werk worden gezet. Bij hormonen denken we aan vrouwelijke en mannelijke hormonen, aan vruchtbaarheid en seksualiteit, maar ze bepalen ook je slaapritme, je weerstand en je spijsvertering. Met Hormoonyoga bevorder je de doorbloeding naar deze hormoonklieren. Hierdoor breng je/houd je je hormoonspiegel in balans. Je klachten verminderen, je voelt je energieker en zit letterlijk lekkerder in je vel.
CURSUS PROGRAMMA
De complete serie oefeningen met instructieboek
Vier yogalessen van twee uur
Je leert de hormoonyoga serie van Dinah Rodrigues
Je leert Chi Qong oefeningen uit de Fusion yoga
Je leert een aantal ademhalings- en meditatietechnieken om tot rust te komen
Oefenschema om stap-voor-stap de serie eigen maken en aanpassen aan jouw situatie
RESULTATEN VAN FUSION HORMOONYOGA
Vitaler
Gelijkmatiger humeur
Verbeterde conditie
Meer energie
Beter omgaan met onrust en prikkels van buitenaf
Glanzende huid en haren
Zachtere buik, minder opgeblazen gevoel
Stemmingswisselen worden milder
Meer energie voor leuke dingen
Kwaliteit van slaap wordt positief beinvloed
Fusion Hormoonyoga
Dag workshop- Fusion hormoonyoga serie
- Dinah Rodriquez methode
- Meditatie
- Ontspanningsoefeningen
- Handout met oefeningen
- Op afspraak, minimaal twee deelnemers
- Vrijdag 10:30 – 14:30 uur
Fusion Hormoonyoga
cursus- Dinah Rodriquez yoga serie
- Adem technieken
- Voetreflex massage 45 minuten
- Vier yogalesssen van 2 uur
- Geïllustreerd werkboek
- Online ondersteuning 90 dagen
- Intake gesprek 20 minuten
“STAY YOUNG, STAY BEAUTIFUL!”
- Dinah Rodrigues -agenda
Voorjaar
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
6 en 20 april
4 en 25 mei
Najaar
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
5 en 19 oktober
2 en 16 november
Workshop
Voeding en Hormonen
Week van de overgang 2024
zaterdag 13 april
Deelname workshop
€ 95,00 per persoon
10:00 – 15:00 uur
zaterdag 8 juni
vrijdag 20 september
GINA BIJNSDORP, YOGADOCENT
500+ Teacher Training
Specialisaties:
Zwangerschapsyoga
Hormoonyoga
Ademtherapie
Waarom Fusion Hormoonyoga?
Bij Yoga suits you werk ik in kleine groepen van maximaal zeven personen. Dat maakt dat iedere les anders is. Yoga is voor mij communiceren zonder woorden, de weg naar binnen ervaren en je zelfbewustzijn vergroten.
Zonder leerling ben je geen docent. Cursisten houden me een spiegel voor en dat brengt op alle fronten focus. Tegelijkertijd geeft het me de vrijheid mijn liefde voor yoga te delen. Die vrijheid zorgt voor bruisende energie en aandacht voor elkaar.
Hormoonyoga en vooral Fusion Hormoonyoga is een mooie aanvulling op de zwangerschapsyoga lessen en mijn drive om vrouwen waar nodig te ondersteunen. Fusion Hormoonyoga kan jou tijdens alle verschillende leeftijdsfases ondersteunen. Ik bemerk de positieve resultaten bij cursisten met zeer verschillende verhalen. Jonge vrouwen met pms en pcos krijgen een gelijkmatiger humeur, minder stemmingswisselingen en vertrouwen in hun lichaam.