Yoga en mindful wandelen
Mindful wandelingen in Jutphaas
Mindful wandelen is aandachtig zijn in het nu
Wandelmeditaties
Aandacht voor de adem
Aarden
Bewegen vanuit het hart
Flow yoga is actief en energiek
De Elementen Aarde Water Vuur Lucht
Lesduur 60 minuten
Bewegen met aandacht
Maximaal twaalf personen
De zes pijlers van mindful wandelen
Wandelmeditatie
Mindful bewegen
Ontspanning en relaxatie
Natuur bewustwording
Presents in the present
Mind
Wat is mindful wandelen?
Genieten van wat er zich aandient. Door de zintuigen te openen, te luisteren, te kijken en vooral met aandacht in het ‘hier en nu’ te zijn. Wandelen met aandacht!
Yoga en Mindful wandelingen – 2023
Beleef yoga en mindfulness in Nieuwegein! Doe mee met de outdoor groep.
De manier om én buiten én actief te zijn. De manier om te ontspannen en aandachtig te zijn. De wandeling wordt afgewisseld met invloeden uit de yoga, meditatie, ontspannings- en ademoefeningen. De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling in het prachtige Vreeswijk. Een effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren.
Fort Jutphaas
Zomervakantie 24 juli – 23 augustus
10:00 – 11:00 uur
Deelname € 10,00
Iedere week een ander thema die verbinding maken met de natuur en jezelf
De wandelingen zijn los te boeken
Verzamelen Bij de Fortwachter
Rondom het Fort 1
Forteiland Jutphaas
