Studio Yoga suits you

Yoga: cursussen en workshops

Lesrooster

Hatha yoga

Maandag         10:00

Woensdag       10:00   20:00

Donderdag     10:00

Cursussen

Hormoonyoga

Zaterdag     10:00 – 12:00 uur

14 en 28 oktober

11 en 25 november

Zwangerschapsyoga

Donderdag     19:00 – 20:15 uur

14 september 2023

25 januari 2024

Workshops en tickets

Zomeryoga 2024

Fluitende vogels, de wind die langs je wangen aait, blote voeten in het gras.

Kom het ervaren!

Zomer Rooster

Woensdag     19:00 – 20:15 uur

Zaterdag        10:00  – 11:00 uur

Bestel eenvoudig je tickets

via Eventbrite

Mindful wandelen

Woensdag          10:00 – 11:00 uur

Voorjaar 2024

Data nog onbekend

Fort Jutphaas

Deelname € 10,00

Last minute zin om mee te gaan. Dat kan! Betaling kan ter plaatse voldaan worden.

Verzamelen tien minuten voor aanvang op het terras van Bij de Fortwachter

Adres: Rond t’ Fort 1

tegenover restaurant Celine

Fusion Hormoonyoga

Vrijdag          10:00 – 12:30 uur

Workshop “Laat je hormonen dansen”

Zondag 10:00 – 15:00 uur

Deelname € 95,00

Een dag vol met bijzondere en inspirerende workshops over gezonde voeding en hormoonyoga. 

Locatie: 

Goy’s Genieten

Wickenburgseweg 48 in ’t Goy

Boek je tickets via Eventbrite

Tickets voor wandelingen en workshops zijn verkrijgbaar via Eventbrite.

Selecteer de datum waarop je de wandeling of workshop wilt volgen en verzeker jezelf van een plek. 

Voor een persoonlijke intake of meer informatie bel of mail

HORMOONYOGA

MINDFUL WANDELEN

ZWANGERSCHAPSYOGA

Kennismaken met Hormoonyoga 2023

Studio Yoga suits you organiseerde drie speciale dagen tijdens de Week van de Overgang! 

Tijdens de twee en half uur durende workshop krijg je een actieve yogales, meditatie oefeningen en informatie over de werking van hormoonyoga.
Wegens de enorme interesse voor deze yogavorm zijn er extra workshops op het programma gezet.
Vrijdag  van 10.00 – 12.30 uur
  • 8 september
  • 8 december
De workshop geeft inzicht in de werking van hormoonyoga en kan worden gedaan als voorbereiding op de cursussen die op regelmatige basis gegeven worden. 
De workshop bestaat uit een actieve les met yoga, ademtechnieken en meditaties. 
Maximaal zeven deelnemers. De workshop gaat door bij minimaal twee deelnemers, dus neem je vriendin of collega mee!

Deelname aan de workshop in de week van de overgang € 35,00 inclusief thee en een gezonde snack.

Week van de Overgang 17 – 21 april 2023

Studio Yoga suits you is partner van “De week van de overgang” 

“Als je weet wat het is, kun je er wat aan doen” is het thema voor 2023

Wij nodigen jou van harte uit voor onze workshop “Verbeter je hormoonbalans met yoga” bij Studio Yoga Suits You.

Ben jij op zoek naar een manier om je hormonen in balans te brengen en tegelijkertijd te ontspannen? Dan is deze workshop iets voor jou! Tijdens deze workshop leer je hoe je door middel van specifieke yoga-oefeningen en ademhalingstechnieken je hormonen in balans kunt brengen.

Bovendien biedt de workshop de perfecte gelegenheid om te ontspannen en te onthaasten in een rustige en sfeervolle omgeving. Zo kun je helemaal opgaan in het moment en helemaal tot rust komen.

Over de hormoonyoga zegt Gina: er worden hele goede resultaten mee geboekt. Van cursisten krijg ik mee dat ze beter slapen, nachtzweten verminderd, zich fitter voelen en meer energie hebben. Voordeel is dat de serie werkt op het endocriene stelsel en vrouwen merkbaar energieker zijn na het volgen van de cursus.

Tijdens de week van de overgang bieden we drie workshops hormoonyoga aan om kennis te maken met deze vorm van yoga. Een workshop duurt drie uur voor het beste resultaat.

We hopen dat we jou in de Week van de Overgang mogen verwelkomen bij Studio Yoga Suits You voor een heerlijke workshop hormoonyoga!

Speciaal tarief voor deelnemers van De week van de overgang: € 35,00, incl. thee en een gezonde snack.

In de week van de overgang worden heel diverse activiteiten georganiseerd. Een overgangscafe, workshops, koffie gesprek… wat dan ook.
Studio Yoga suits you organiseert deze week drie workshops “Verbeter je hormoonbalans met yoga”.
Doe jij met ons mee?

Feiten

Ô vrouwen van 45+ zijn (bijna allemaal) in de overgang

Ô 4 op de 5 vrouwen hebben last van de (snelle) daling van de oestrogeenproductie

Ô opvliegers, slecht slapen, pijn in de spieren en gewrichten en stemmingswisselingen zijn nog maar het topje van de ijsberg

Ô vrouwen hebben er moeite mee er op hun werk over te praten

Ô de overgang is nog lang niet in alle spreekkamers logisch onderwerp van gesprek

Ô vrouwen hebben na de overgang een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziekten en botontkalking

Ô je kunt wat aan je klachten doen en je risico’s verkleinen

Studio Yoga suits you is enthousiast om haar kennis te mogen delen hoe je op een natuurlijke manier je hormonen in balans kunt krijgen.

Ben je rond de 40/45 tot zo’n 55 jaar? Heb je vage klachten? Voel je je niet lekker in je vel? Ben je moe, lusteloos, verdrietig of juist snel boos? Met behulp van de Greene scale kun je in kaart brengen welke symptomen je ervaart.
Zo werken we in gezamenlijkheid aan het bespreek baar maken van de overgang in de spreekkamer.

Hormoon yoga

Cursus Hormoonyoga

Dompel je vier zaterdagen onder in de serie van Dinah Rodriques en laat je energie weer stromen!

Hormoon Yoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. De serie is dynamisch met mooie rustige momenten en leidt tot snelle resultaten bij regelmatige beoefening.

Volgende curssusen

Zaterdag 14 oktober (8 weken)

lees meer …

Mindful lente wandelingen

Woensdag 10:00 – 11:00 uur

Alle wandelingen starten om 10 uur

26 juli

2 | 9 | 16 en 23 augustus 2023

Yoga en Mindful wandelen

Nieuw! Energieke wandelingen voor mannen en vrouwen met pit op zoek naar innerlijke rust.

Lopen met aandacht en laat je mee voeren op het thema van de dag!

Locatie: Rondom ’t Fort, Fort Jutphaas

Wandel mee rondom Fort Jutphaas, doe loopmeditaties en zachte yoga flow oefeningen en verwonder je over de pracht van het winterlandschap. Ondertussen spot je dat kleine vogeltje en zie je de konijntjes huppelen.

Deelname € 10,00, exclusief reserveringskosten

Deze individuele wandelingen worden in samenwerking met buitenplaats Bij de Fortwachter georganiseerd en staan zeer regelmatig op het programma, oa in de schoolvakanties.

Hou de agenda in de gaten voor de juiste data. 

 

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een fijne cursus. Een moment van bewegen met jou en je kindje. Instromen vanaf 14 weken zwangerschap. 

Volgende cursus 14 september 2023*

Inschrijving is gestart. 

Ben je al verder gevorderd in je zwangerschap, kun je kiezen voor privélessen of een deel van de cursus meedoen. Bel of mail voor een persoonlijke intake. 

Verbeter je hormoonbalans met yoga

Voorjaar 2023

Zaterdag 10:00 – 12:00 uur

4 | 18 maart

1 | 15 april

Cursus in acht weken

Inschrijving voor beide cursussen is gestart!

Najaar 2023

Vrijdag 10:00 – 12:00 uur

8 | 15 | 22 | 29 september

Cursus in vier weken

Mindful wandelen en sprokkel mandala

We gaan eerst op pad en mindful wandelen.

Voor de mandala verzamelen we  vier of vijf of meer natuur spulletjes van hetzelfde, denk hierbij aan 5 stenen, 5 takjes, 5 bladeren. Daarvan maak je jouw sprokkel schilderij. 

Om bewust in het moment en in de natuur te zijn. 

Kerstvakantie 2022

Nieuwe data volgen

Studio Yoga suits you

Oude Sluis 14

3433 ZC Nieuwegein

[email protected]

tel: 06 45732344