Studio Yoga suits you
Yoga: cursussen en workshops
Lesrooster
Hatha yoga
Maandag 10:00
Woensdag 10:00 20:00
Donderdag 10:00
Cursussen
Hormoonyoga
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
14 en 28 oktober
11 en 25 november
Zwangerschapsyoga
Donderdag 19:00 – 20:15 uur
Najaar 2023: vanaf 14 september
Workshops
Yoga en mindful wandelen
Zaterdag 10:00 – 11:00 uur
Voorjaar 2023
Iedere zaterdag 10-11 uur in mei
Fort Jutphaas
Deelname € 10,00
Last minute zin om mee te gaan. Dat kan! Betaling kan ter plaatse voldaan worden.
Verzamelen tien minuten voor aanvang op het terras van Bij de Fortwachter
Fusion Hormoonyoga
Vrijdag 10:00 – 12:30 uur
Workshop “Verbeter je hormoonbalans”
Vrijdag 10:00 – 12:30 uur
Deelname € 35,00
Een actieve yogales met alle ins en outs van hormoonyoga, inclusief thee en gezonde snack.
Boek je tickets via Eventbrite
Tickets voor wandelingen en workshops zijn verkrijgbaar via Eventbrite.
Selecteer de datum waarop je de wandeling of workshop wilt volgen en verzeker jezelf van een plek.
Voor een persoonlijke intake of meer informatie bel of mail
HORMOONYOGA
MINDFUL WANDELEN
ZWANGERSCHAPSYOGA
Kennismaken met Hormoonyoga 2023
Studio Yoga suits you organiseerde drie speciale dagen tijdens de Week van de Overgang!
- 19 mei
- 9 juni
- 8 september
- 8 december
Deelname aan de workshop in de week van de overgang € 35,00 inclusief thee en een gezonde snack.
Week van de Overgang 17 – 21 april 2023
Studio Yoga suits you is partner van “De week van de overgang”
“Als je weet wat het is, kun je er wat aan doen” is het thema voor 2023
Wij nodigen jou van harte uit voor onze workshop “Verbeter je hormoonbalans met yoga” bij Studio Yoga Suits You.
Ben jij op zoek naar een manier om je hormonen in balans te brengen en tegelijkertijd te ontspannen? Dan is deze workshop iets voor jou! Tijdens deze workshop leer je hoe je door middel van specifieke yoga-oefeningen en ademhalingstechnieken je hormonen in balans kunt brengen.
Bovendien biedt de workshop de perfecte gelegenheid om te ontspannen en te onthaasten in een rustige en sfeervolle omgeving. Zo kun je helemaal opgaan in het moment en helemaal tot rust komen.
Over de hormoonyoga zegt Gina: er worden hele goede resultaten mee geboekt. Van cursisten krijg ik mee dat ze beter slapen, nachtzweten verminderd, zich fitter voelen en meer energie hebben. Voordeel is dat de serie werkt op het endocriene stelsel en vrouwen merkbaar energieker zijn na het volgen van de cursus.
Tijdens de week van de overgang bieden we drie workshops hormoonyoga aan om kennis te maken met deze vorm van yoga. Een workshop duurt drie uur voor het beste resultaat.
We hopen dat we jou in de Week van de Overgang mogen verwelkomen bij Studio Yoga Suits You voor een heerlijke workshop hormoonyoga!
Speciaal tarief voor deelnemers van De week van de overgang: € 35,00, incl. thee en een gezonde snack.
Feiten
Ô vrouwen van 45+ zijn (bijna allemaal) in de overgang
Ô 4 op de 5 vrouwen hebben last van de (snelle) daling van de oestrogeenproductie
Ô opvliegers, slecht slapen, pijn in de spieren en gewrichten en stemmingswisselingen zijn nog maar het topje van de ijsberg
Ô vrouwen hebben er moeite mee er op hun werk over te praten
Ô de overgang is nog lang niet in alle spreekkamers logisch onderwerp van gesprek
Ô vrouwen hebben na de overgang een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziekten en botontkalking
Ô je kunt wat aan je klachten doen en je risico’s verkleinen
Studio Yoga suits you is enthousiast om haar kennis te mogen delen hoe je op een natuurlijke manier je hormonen in balans kunt krijgen.
Hormoon yoga
Cursus Hormoonyoga
Dompel je vier zaterdagen onder in de serie van Dinah Rodriques en laat je energie weer stromen!
Hormoon Yoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. De serie is dynamisch met mooie rustige momenten en leidt tot snelle resultaten bij regelmatige beoefening.
Volgende curssusen
Zaterdag 4 maart (8 weken)
Mindful lente wandelingen
Zaterdag 10:00 – 11:00 uur
Alle wandelingen starten om 10 uur
6 | 13 | 20 en 27 mei 2023
Yoga en Mindful wandelen
Nieuw! Energieke wandelingen voor mannen en vrouwen met pit op zoek naar innerlijke rust.
Lopen met aandacht en laat je mee voeren op het thema van de dag!
Locatie: Rondom ’t Fort, Fort Jutphaas
Wandel mee rondom Fort Jutphaas, doe loopmeditaties en zachte yoga flow oefeningen en verwonder je over de pracht van het winterlandschap. Ondertussen spot je dat kleine vogeltje en zie je de konijntjes huppelen.
Deelname € 10,00, exclusief reserveringskosten
Deze individuele wandelingen worden in samenwerking met buitenplaats Bij de Fortwachter georganiseerd en staan zeer regelmatig op het programma, oa in de schoolvakanties.
Hou de agenda in de gaten voor de juiste data.
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een fijne cursus. Een moment van bewegen met jou en je kindje. Instromen vanaf 14 weken zwangerschap.
Volgende cursus 14 september 2023*
Inschrijving is gestart.
Ben je al verder gevorderd in je zwangerschap, kun je kiezen voor privélessen of een deel van de cursus meedoen. Bel of mail voor een persoonlijke intake.
Verbeter je hormoonbalans met yoga
Voorjaar 2023
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
4 | 18 maart
1 | 15 april
Cursus in acht weken
Inschrijving voor beide cursussen is gestart!
Najaar 2023
Vrijdag 10:00 – 12:00 uur
8 | 15 | 22 | 29 september
Cursus in vier weken
Mindful wandelen en sprokkel mandala
We gaan eerst op pad en mindful wandelen.
Voor de mandala verzamelen we vier of vijf of meer natuur spulletjes van hetzelfde, denk hierbij aan 5 stenen, 5 takjes, 5 bladeren. Daarvan maak je jouw sprokkel schilderij.
Om bewust in het moment en in de natuur te zijn.
Kerstvakantie 2022
Nieuwe data volgen
Yoga aanbod
Studio Yoga suits you
