Studio Yoga suits you
Yoga: cursussen en workshops

Lesrooster
Yoga
Maandag 10:00
Woensdag 10:00 20:00
Donderdag 10:00
Cursussen
Zwangerschapsyoga
Donderdag 19:00 – 20:15 uur
Yoga en mindful wandeling
Donderdag 9:00 en 14.30 uur
Zaterdag 9:00 en 14:30 uur
Diverse data
Kerstvakantie 2022 / 2023
Bij de Fortwachter – Fort Jutphaas
Fusion Hormoonyoga
Vrijdag 10:00 – 12:00 uur
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
Individuele workshops op afspraak

ZWANGERSCHAPSYOGA

HORMOONYOGA

MINDFUL WANDELEN
Hormoon yoga
Cursus Hormoonyoga
Dompel je vier zaterdagen onder in de serie van Dinah Rodriques en laat je energie weer stromen!
Hormoon Yoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. De serie is dynamisch met mooie rustige momenten en leidt tot snelle resultaten bij regelmatige beoefening.
Volgende curssusen
Vrijdag 13 januari (4 weken)
Zaterdag 4 maart (8 weken)

Mindful verwonder wandeling
Zaterdag 10 december 31 december
24 december 7 januari
Donderdag 29 december
Alle wandelingen starten om 9 uur
Mindful wandelen en sprokkel mandala
We gaan eerst op pad en mindful wandelen.
Voor de mandala verzamelen we vier of vijf of meer natuur spulletjes van hetzelfde, denk hierbij aan 5 stenen, 5 takjes, 5 bladeren. Daarvan maak je jouw sprokkel schilderij.
Om bewust in het moment en in de natuur te zijn.
Zaterdag 17 december 14.30 uur
Donderdag 5 januari 14.30 uur
Yoga en Mindful wandelen tijdens de kerstvakantie
Nieuw! Energieke wandelingen voor mannen en vrouwen met pit op zoek naar innerlijke rust.
Lopen met aandacht en laat je mee voeren op het thema van de dag!
Kerstvakantie vieren Bij de Fortwachter
Locatie: Rondom ’t Fort, Fort Jutphaas
Wandel mee rondom Fort Jutphaas, doe loopmeditaties en zachte yoga flow oefeningen en verwonder je over de pracht van het winterlandschap. Ondertussen spot je dat kleine vogeltje en zie je de konijntjes huppelen.
Deelname € 10,00, exclusief reserveringskosten
Deze individuele wandelingen zijn onderdeel van het kerstvakantie programma tegen een extra voordelig tarief.
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is een fijne cursus. Een moment van bewegen met jou en je kindje.
Volgende cursus vanaf 26 januari 2023
Inschrijving is gestart
Hormoonyoga
Winter cursus januari 2023
Vrijdag 10:00 – 12:00 uur
13 | 20 | 27 januari
3 februari
Cursus in vier weken
Voorjaarscursus maart 2023
Zaterdag 10:00 – 12:00 uur
4 | 18 maart
1 | 15 april
Cursus in acht weken
Inschrijving voor beide cursussen is gestart!
Week van de Overgang 17 – 21 april 2023
Studio Yoga suits you is partner van “De week van de overgang”
Fusion hormoonyoga is een bijzondere manier om je energie weer op te laden en je fijn te voelen.
Dynamische yoga oefeningen en energiegeleiding zijn de sleutel om te stralen, beter te slapen en je humeur een oppepper te geven.
Hormoon-flowyoga geeft je de rust, de schoonheid en de kracht in jezelf terug!
De hormoonbalans wordt hersteld en voel je je energiek en vitaal.
Feiten
Ô vrouwen van 45+ zijn (bijna allemaal) in de overgang
Ô 4 op de 5 vrouwen hebben last van de (snelle) daling van de oestrogeenproductie
Ô opvliegers, slecht slapen, pijn in de spieren en gewrichten en stemmingswisselingen zijn nog maar het topje van de ijsberg
Ô vrouwen hebben er moeite mee er op hun werk over te praten
Ô de overgang is nog lang niet in alle spreekkamers logisch onderwerp van gesprek
Ô vrouwen hebben na de overgang een sterk verhoogd risico op hart- en vaatziekten en botontkalking
Ô je kunt wat aan je klachten doen en je risico’s verkleinen
Studio Yoga suits you is enthousiast om haar kennis te mogen delen hoe je op een natuurlijke manier je hormonen in balans kunt krijgen.
Zodra het thema 2023 bekend is, laten we dat weten.

Thema 2022 – ‘Overgang in de spreekkamer’

Kennismaken met Hormoonyoga 2023
Studio Yoga suits you organiseert drie speciale dagen tijdens de Week van de Overgang!
Deelname aan de workshop in de week van de overgang € 45,00 inclusief thee en een gezonde snack.

Yoga aanbod
Studio Yoga suits you
